nutrición

El estilo de vida actual, cada vez más sedentario y con dietas desequilibradas, propicia que muchas personas padezcan estreñimiento. Este trastorno se caracteriza principalmente por evacuaciones poco frecuente o molestas. Una persona que padece estreñimiento produce heces duras que pueden resultar difíciles de expulsar. También puede tener la sensación de que el recto no se

Ingredientes: 8 naranjas 100 g fructuosa 1 limón 2 yogures naturales 3 yemas de huevo Preparación: Se lavan bien las naranjas y se les corta una tapa. Se vacían y se reservan las tapas y las cáscaras. Se exprime la pulpa de la naranja y el limón y se pone al fuego junto con la

Alimento estrella de la dieta mediterránea, el aceite de oliva ha ganado la batalla de las grasas y está presente en todos o en casi todos sus platos. Gracias a su contenido en ácido oleico, su consumo contribuye a reducir en la sangre la concentración del colesterol «peligroso» o «malo», como suele denominarse popularmente al